Ioga - Perca peso e fique zen

A ioga vai muito além de deixar a gente zen. Ela tonifica o corpo e fortalece os músculos. Sabe o melhor? Também é muito eficaz na eliminação de peso.

Abaixo vemos alguns links de vídeos de iniciantes para você fazer aí na sua casa:

https://www.youtube.com/watch?v=WfzS2Ov6_1o

https://www.youtube.com/watch?v=7UpWgS7WtGg

https://www.youtube.com/watch?v=Ci3na6ThUJc

https://www.youtube.com/watch?v=SN9MIrngxZA