Vocês sabiam que além de beber mais água, o corpo precisa de mais
estímulo para manter a elasticidade da pele durante a perda de peso?
O consumo de colágeno é essencial para a pele, unhas e cabelo. O ideal é consumo de 10mg antes de dormir.
Isso mesmo, muitas marcas produzem colágeno e dizem para consumir antes das refeições, mas de acordo com as nutricionistas, ele deve ser ingerido à noite, pois ele age no organismo durante o sono.
Existem várias marcas e a maioria das farmácias vende. Normalmente ele vem em cápsulas. O preço é em média, R$ 20 a R$ 25.
Um ótimo substituto do colágeno é o agar agar. Além de ótimo para o intestino, ele aumenta a saciedade e pode ser encontrado com preços mais acessíveis.
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